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棉花糖实验 自控力养成圣经

从生活细节入手,提升孩子的自控能力。

棉花糖实验 自控力养成圣经

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从生活细节入手,提升孩子的自控能力
从生活细节入手,提升孩子的自控能力。

棉花糖实验 自控力养成圣经

推荐理由

《棉花糖实验 自控力养成圣经》是由棉花糖实验的设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对自控力养成的权威解读。本书一经问世立即在心理学界引起轩然大波,在近半个世界里,在棉花糖实验基础上衍生出无数有关自控力的研究和书籍。此书还荣获2016年度“影响教师的100本书”TOP10图书。

书籍简介

这是一本指导家长及老师培养孩子自控力的行动指南。

你是否有过这样的经历:明明不需要购物,就因为看了某主播的直播,控制不住自己,买了一堆可有可无的东西?明明时间紧迫,工作没有完成,可就是放不下手中的游戏?明明喊着减肥,可看到美食就是走不动道?如果以上情况你都有,那么你的自控能力确实堪忧。到底是什么影响了我们的自控能力?有没有办法提高自控能力?

针对这些问题,美国著名人格心理学家沃尔特·米歇尔以学龄前儿童为研究对象,设计了一个名为棉花糖的实验。在这个实验里,孩子们会被安排坐在一个上面放有按铃的小桌子旁。实验人员会向小朋友解释,她现在有事需要离开,如果小朋友能够坚持到这名实验员回来,那么他将得到两颗棉花糖。而如果他不想等待,可以随时按下按铃,但是只要他按下按铃或者开始吃棉花糖又或者是离开椅子,那么他就只能得到一颗棉花糖。参与实验的孩子表现各不相同,有些坚持到了最后,有些则一开始就放弃了。随后,作者又花费近半个世纪的时间,对实验参与者的生活进行追踪,最终发现那些在棉花糖实验里能够坚持更长时间的孩子往往会变得更自力更生,更自信,更不容易分心,同时学习成绩也明显更好一些,成年之后也会有更高的教育水平和社交能力。而那些自控能力较差的孩子,无论是身体状况还是学习成绩都不理想,甚至犯罪的几率也比较高。书中,作者不仅总结出了影响自控力的原因,也给出了提高自控力的具体办法。

沃尔特·米歇尔,美国著名的人格心理学家,自控力之父。

内容要点

1.是什么影响了孩子自我控制力的形成?——教你认清孩子自我控制力形成和发现的过程,找到适合孩子的培养方式

2.自控力到底会对孩子的人生产生哪些影响?——帮你教孩子合理利用自控力,成就更好的人生

3.培养孩子的自控能力的四大策略——教你从生活细节入手,帮助孩子提升自控能力

适合谁听

1、3——12岁孩子的父母

2、不知道如何培养孩子自控力的父母

3、想要提高孩子自控力的父母

 收听提示

全书版面字数:224千字  

预计阅读时长:7.5小时

音频时长:13分钟   

关键词:延迟满足   自控能力   忍耐力

版权所有 深度带娃 Daishu 转载请注明出处 《棉花糖实验 自控力养成圣经》http://www.athomeedu.com/?p=6734

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